こんにちは。ベトナムに赴任して5年目の独身男性です。赴任して5年目にして、体調を崩しがち特に胃腸の調子が良く無い様な気がします。このままでは、よく無いよなと思い体調を整える事を色々と試しています。早寝早起き、食生活、ヨガ、半身浴、適度な運動…
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