アクセス解析を見てみた。どの記事が見られているのかが確認できるようになっている。内容を見てみると、カラオケかマッサージの記事が良く読まれている。ということは、カラオケの情報をアップデートしまくれば、もっと読者数が増えるのだろうか？最近は、…

デジタルミニマリズムの結果。今週の結果は、1日平均約3時間スマホを使用していた。先週の結果から、30%削減出来た。良い傾向だと思う。会社の業務では、2時間弱どうしても使うので、目標は、平均2時間以内にすることだと思う。来週は、2時間45分以内を目標…

最近また、スマホ依存からの脱却のためにデジタルミニマリズム（スマホに限る）を始めた。流石に、パソコンの使用時間まで、セーブするのは仕事の関係上難しいので、スマホの使用時間をセーブする方向で、考える。仕事のある日は、自動的にスマホを確認する…

最近、ベトナム語の勉強を再開した。vvlessonがおすすめだ。30分で、300円位なので、とても安いから、続けやすいし、先生も優しいからおすすめ。続ければ、そのうち喋れるようになるかなと思って、やっている。相変わらず、会社で皆んなが何を言っているのか…

ハイフォンで、コナンの映画を観にきました。本当は、彼女と来たかったけど、仕方がない。友達と行くらしいので、私も友達と来ました。ストーリはというと、観てよかったと思えるものです。コナンのかっこよさ、灰原の可愛さが際立ち、このまま付き合うとい…

今日は、ハイフォンにある日本食屋 菊で夜ご飯を食べた。このお店は多分4年くらい前からあると思う。種類も豊富で味も安定している。1人で来る時の私のおすすめは、牛ハラミ焼きだ。ハイフォンで、焼肉を食べて美味しいと思ったことはあまりないのだが、ここ…

最近は、就寝時間が、遅いので朝起きるのが辛い。ここ1年位はそうかもしれない。睡眠は、重要というのは、本でも読んだし、スポーツ選手も良く言っている。大谷翔平とか。それは、分かってるんだけど布団に入ってじっとしとく事がいつのまにか出来なくなった…

筋トレには以下のようなメリットがあります。 1.筋力の増強 筋肉を鍛えることで、筋肉が大きくなり、強くなります。筋力が増強することで、身体の動作がより効率的になり、日常生活やスポーツなどのパフォーマンスが向上します。 2.姿勢の改善 筋肉が発達す…

筋トレとは、筋肉を鍛えるためのトレーニングのことです。筋トレには、自重トレーニングやダンベル・バーベルなどの器具を使用したトレーニングがあります。筋トレの効果としては、筋力や筋肉量の増加、代謝の向上、姿勢の改善などが挙げられます。また、健…

こんにちは。今日は、ハノイのエンビューティーに脱毛に来ました。一応、9回で完了するという話ですが、よほど薄い箇所でないとそんな事は、ありません。但し、生えてくるスピードは、ゆっくりになるし、一応薄くはなるので楽になる事は間違いないです。エン…