こんにちは。今日は、夜眠れないという人へどうやったら眠れるのかを話したいと思います。答えは簡単です。身体を疲労させてください。寝る前のスマホをやめる。半身浴をする。寝る前にご飯は食べないとか色々とありますが、私の場合は歩きくらいのペースで…
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