私は、2月から本格的な筋トレをしており、本を買って色々と調べている。最近読んだ本で衝撃的事実が書いてあった。ご飯の食べ過ぎは、脂質の取りすぎよりも太るらしい！また、プロテインも腎臓に負担がかかるため、取る必要は無いらしい。アスリートでない限…
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