こんにちは。今日もジムで筋トレをした。ジムに三脚があったので、自分の筋トレの様子を撮影してみた。色々と分かった事がある。スポーツはなんでもそうだけど自分のフォームを確認することは重要だと思う。 1.スクワット 屈み方が全然足りていなかった。周…
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