今日は、ジムでトレーニングした。最近は毎日トレーニングせず、2-3日に一回全身を鍛える方法にしている。メニューはベンチプレス、懸垂、スクワットといったシンプルなものだ。疲れた時は、1種目省いている。この方法に変えてから。ベンチプレスの重量が伸…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
