2019-06-07から1日間の記事一覧
こんにちは。ベンチプレス 100kgの道のりに続き、スクワットでも100kg達成の為にメニューを組んでいこうかなと思ってます。 まず、今の自分のスクワットが50kgを10回4セットで行なっています。これは、少し重量をあげて腰を痛めない程度にすれば良い良いかな…
こんにちは。ベンチプレス 100kgの道のりに続き、スクワットでも100kg達成の為にメニューを組んでいこうかなと思ってます。 まず、今の自分のスクワットが50kgを10回4セットで行なっています。これは、少し重量をあげて腰を痛めない程度にすれば良い良いかな…