ハイフォンで、コナンの映画を観にきました。本当は、彼女と来たかったけど、仕方がない。友達と行くらしいので、私も友達と来ました。ストーリはというと、観てよかったと思えるものです。コナンのかっこよさ、灰原の可愛さが際立ち、このまま付き合うとい…

今日は、ハイフォンにある日本食屋 菊で夜ご飯を食べた。このお店は多分4年くらい前からあると思う。種類も豊富で味も安定している。1人で来る時の私のおすすめは、牛ハラミ焼きだ。ハイフォンで、焼肉を食べて美味しいと思ったことはあまりないのだが、ここ…

最近は、就寝時間が、遅いので朝起きるのが辛い。ここ1年位はそうかもしれない。睡眠は、重要というのは、本でも読んだし、スポーツ選手も良く言っている。大谷翔平とか。それは、分かってるんだけど布団に入ってじっとしとく事がいつのまにか出来なくなった…

筋トレには以下のようなメリットがあります。 1.筋力の増強 筋肉を鍛えることで、筋肉が大きくなり、強くなります。筋力が増強することで、身体の動作がより効率的になり、日常生活やスポーツなどのパフォーマンスが向上します。 2.姿勢の改善 筋肉が発達す…

月曜日で、ジムに行くのも億劫だなと思っていたが、いざジムに行って筋トレを始めてみると、不思議な事にやる気が出てくる。 やはり、筋トレというのは素晴らしいと思う。 筋トレの素晴らしさを伝えたい。 1.何歳になっても成長を実感できる。 やはり、これ…

同僚をご飯に誘ってみた。ひとつ前の記事の寂しさを紛らわす方法というで、書いたけども人と会う事が大切らしいので、実践してみようと思い、誘ってみている。 今週は、月曜日は、ベトナム人の先生と一緒にベトナム語の勉強をした。 火曜日は、日本人の他の…

私は、海外駐在をしており、長いことベトナムに住んでいるが、友達が少ない。悲しい事に。そんな時にどうすれば、良いかをインターネットで調べてみた。しかし、悲しい事によく出てくる解決策が、人と会う事である。 友達がいないから、寂しいんやで… 最近、…

最近、やっとプロテインの購入方法を知る事が出来た。Lzadaやshopee などの通販サイトからお手軽に購入できる。日本人の場合は、マイプロテインのプロテインが馴染み深いと思う。私もマイプロテインを愛飲している。というかこれ以外のメーカーは、日本で聞…

ベトナムの4日間連休は、ホーチミンに旅行した。かなりのお金使ってしまった。今後、このような無駄遣いはしないために、見直そう。ハイフォンから、旅行する人は、参考にして欲しい。 飛行機代 300万ドン ホテル代 160万ドン 食事代 50,40,20,10,10,20,20 …

最近は、仕事がとても忙しくバタバタしている。毎日、時間いっぱい働かないと仕事が終わらない。自分のレベルが上がっている事は、わかる。でも、その反面ベトナム人のレベルが上がっているかは謎だ。技術的な仕事を初心者にいかに早く習得してもらえるか。…

ベトナムもやっとコロナと共に生きるという選択をしたので、通常通りの活動が出来る様になってきた。お店も飲食店やマッサージが通常通り営業している。嬉しい限りだ。自分のジム通いも2年ぶりに再開した。ネットフリックスやYouTubeばかりを見る日々から脱…

筋トレについて書く。今週は、先週立てた目標通りのメニューを達成できた。 ベンチプレス75kg×5 4セット スクワット80kg×6 6セット デッドリフト65kg×5 3セット やっている感覚としては、ベンチプレスは結構ギリギリに近い感じがある。補助があれば、８０kg…

新型コロナウイルスの状況についてアップデートする。ベトナムでは、16人から感染者が増えておらず、全員回復したという風に報道されたままである。 しかし、韓国から大量に人が来ているため、まだ危険である事に変わりはない。すでに日本人と韓国人など感染…

ネットニュースで新型コロナの日本の状況を見てみた。 授業中止やイベント中止 北海道や埼玉など感染が確認された地域での授業が中止となったらしい。感染が確認されて緊急下校とのことだ。大型のイベントも相次いで中止になっている中で、ついに学校にも影…

新型コロナウイルス ベトナムの様子を更新しようと思う。今、カフェから日記を更新している。カフェの中では皆んなお喋りするので、当然？マスクは付けていない。そして、しゃべりまくっている。 ベトナム内における中国人の話を少し聞いてみた。中国人が近…

マスクの手配 先週から、実家の方にマスクの手配をお願いしている。私の実家は田舎なので都会の様に極端なマスク不足はなく、たまに購入できることがあるらしい。 これから、日本、ベトナムでも患者が増えることを予想して、私の分のマスク購入もお願いして…

新型コロナウイルスの他の国の状況が変化して来たので、書いていこうと思う。まだ、推測の状況もある内容も一緒に書くので了承ください。 アメリカ 元々新型コロナウイルスよりもインフルエンザの死亡数が多いということで騒がれていた。しかし、先日の日本…

ベトナムでは、まだ感染者が増えるなどの健康面での大きな影響はない。 しかし、多くの国際企業が生産調整に入っている状況だ。今週の頭から、来週にかけて生産量を落とし中国からの部品供給が再開した時点で生産量をまた上げる予定なのだろう。末端のメーカ…

どうしても、Youtubeを見たり関係のないものを見たりしてしまう。時間の使い方が全然駄目だ。歳を取った時に後悔しない生き方をしたい。 管理しようとすると無理があるのかなと思ってきた。重要なのは、結果を残す事だ。自分がどれだけのパフォーマンスを発…

中国では着々とコロナウィルスの患者が増え続けている日本でも同じような状況だ。ネットの記事によると若者の致死率がかなり低いという結果に変化はないらしい。 お年寄りなど持病を持っている方は重症化しやすい。症状の内容は、最初は風邪と殆ど変わらない…

中国での患者数が爆発的に増えた。１日で1万人以上増加した数字が発表されていた。どうやら、基準を変更したようだ。 新型コロナウイルスに当てはまる症状が見られた患者は検査をして陽性という判断を待たなくてもカウントするようにしたらしい。暫く同じよ…

こんにちは。コロナウイルスでの影響でついにニンテンドースイッチのコントローラーなどが出荷遅延されるというニュースが上がっていた。これから、他の工業製品にも影響が出始めると思われる。中国自体の生産が再稼働されるのは多分数ヶ月後になるのだろう…

今日は、今通っているジムがコロナウイルスの影響で、で閉まっているので、新しいジムを見学した。見学する際に絶対にあなたは中国人？何人？聞かれる。ベトナムは、タクシーで移動するのだが運転手も中国人と勘違いして慌てる人たちがいる。ベトナムでもコ…

こんにちは。最近は、コロナウイルス真っ最中であるがカラオケなどの状況はどうなっているのか調べてみた。 バンカオ通りへレッツゴー まず、通りを歩いてみるとまだまだ人は沢山いる。この事からベトナムはまだまだ皆んな安心しきっているという事だろう。…

こんにちは。昨日は、コロナウイルスに関してショックな出来事があった。元々、通っていたジムが潰れたのかコロナウイルスのせいで閉まっているのか分からないが開いていないので、新しいジムを探しに行った。受付に行くと若い男の子がいたのだが、飛び起き…

今日は、引き続きコロナウイルスのベトナムの状況について書く。中国内の状況が全く良くならないのに加え、周辺国でも感染が拡大しつつあるのでベトナム国内でも対応が厳しくなっている。企業によっては、サーモグラフィーで体温を測定し、37.5℃以上の人は帰…

こんにちは。今日、やっと総アクセス数1万を超えました。ありがとうございます。ちょこちょこ日記を休んでいた時期があったので、大分遅くなってしまいましたがやっと達成出来ました。これからもぼちぼち続けていく予定ですので、宜しくお願いします。 やっ…

コロナウイルスにまた、動きがあったようだ。日本を観光していたタイ人夫婦がタイに帰国後に感染が確認されたらしい。日本にいた時から体調が優れなかったという報告だ。という事は、日本にいる間に既に感染しており、複数人が感染済みと考えられる。海外で…

こんにちは。今日は、ベトナム人が好きなお土産を紹介します。今回は、下のお菓子を購入しました。まずは、詰め合わせ系から紹介します。極論を言ってしまうと日本のお菓子は、美味しいので何を買っていってもベトナム人は喜びます。日本のお菓子は他のどの…

こんにちは。今日もまた、コロナウイルスについて書く。動画をなどを見るとコロナウイルスというのは、簡単に言えば風邪の一種らしい。そして、風邪というのは、対処療法で治すもので風邪の原因となるウイルスそのものを薬で治す事は稀という話だ。風邪薬も…