デジタルミニマリズムの結果。今週の結果は、1日平均約3時間スマホを使用していた。先週の結果から、30%削減出来た。良い傾向だと思う。会社の業務では、2時間弱どうしても使うので、目標は、平均2時間以内にすることだと思う。来週は、2時間45分以内を目標…

最近また、スマホ依存からの脱却のためにデジタルミニマリズム（スマホに限る）を始めた。流石に、パソコンの使用時間まで、セーブするのは仕事の関係上難しいので、スマホの使用時間をセーブする方向で、考える。仕事のある日は、自動的にスマホを確認する…

今週は、良い感じでスマホのスクリーンタイムを狭める事が出来ている。平均1時間30分以内に収まっている。成功している要因は、3つある。 1.スマホを持ち歩かない。 仕事が終わったら、スマホを部屋に置いてそのまま外出する。自分の場合、ジムに行って、日…

腕時計 スマホを持ち歩かない様にすると時間を確認するアイテムがなくなる。そのため、時間を気にする人は、腕時計が必須になると思う。時間に余裕のある人は、特に必要ない。私も休日は、腕時計もスマホも持たずによく外出している。正確な時間が分からなく…

スマホを持つのが当たり前になる世の中の前の事を考えていた。私が社会人になるまでは、まだスマートフォンというものはなく、ガラケーと呼ばれるものしか存在しなかった。だが、それで何か不便があったかと言われると特に何もなかった。その頃は、何をして…

今週もそろそろ終わりだ。スマホのスクリーンタイムは、平均1時間30分に収まりそうだ。目標は、1時間50分だったので、目標達成した事になる。嬉しい限りだ。スマホに関しては、会社でも使用するので1時間30分以上縮めようとするのは多分難しいと思う。実際今…

新しいスマホ見過ぎ予防策を発見した。答えは、単純でスマホを部屋に置いて外に出ることだ。スマホを持っていなければ、触りようがない。自分の場合、取り敢えず、用はないけどカフェに行ってぼーっとしたり、読書をしたり、日記を書いたりしている。 これが…

先週から、デジタルミニマリズムを再開した。手始めにスクリーンタイムを確認して、スマホの使用時間を一日2時間以内になるようにした。 1.スクリーンタイムの設定でYOUTUBEを視聴禁止に設定 自分の場合、YOUTUBEを見なければ、簡単に達成できることは、わか…