ベトナムのヨガ

私が住んでいる場所は、ベトナムのハイフォンという所である。海に近く、日系企業もそこそこ進出してきている。

私は、平日の仕事が早く終わった日や休日にジムのヨガクラスに通っている。まだ、4回くらいしか行ったことがない。

所感

汗がすごい。

筋トレよりもきつい。恐らく体が固く正しい姿勢が取れないという原因もあると思う。

おばさんばかり。

インド人の先生がいる。

姿勢は良くなる。

などなど

普段運動しない人は、汗をものすごくかくのでオススメだなと思った。一人でやるよりもクラスに通う事を断然オススメする。初心者は多分ポーズが取れないし、知らない。補助もいるなど一人でやるとストレッチで終わってしまう可能性が高いし、進まない。

ベトナムにいる人は割と時間もあると思うし、スポーツジムは沢山あると思うのでオススメです。相乗効果で食生活にも気を使うようになります。私の場合だけかもしれませんが。