ベトナムに戻ってきたので、早速スーパーで買い物をした。
1.卵
毎日2〜3個は食べるようにしている。卵焼きだったり、生卵のまま卵かけごはんにして食べる。因みに卵は、生のままでも食べれるようだ。私は全く問題ない。最近は火を通した方が美味しく感じるので、だしの素を入れてスクランブルエッグにしている。
2.牛乳
日本と同じ無添加の牛乳だ。ほとんどの牛乳が砂糖や保存料が入っており味かおかしい。個人的な感想だが不味い。その中で無添加の牛乳が飲めるのは、嬉しい。
3.ヨーグルト
無糖ヨーグルト。砂糖入りヨーグルトに無糖ヨーグルトを2つ混ぜて食べている。砂糖入りは甘すぎる。
では、また！
