ランニング

こんにちは。今日は、ランニングについて書こうと思う。日本にいるときはよく友達と走りに行っている。私も日本に帰ったらマラソンに出場したいので、今のうちから練習しとこうと思う。練習方法について調べてみたら、週一回の練習でも良いらしい。その代わり20km位の長距離を走らないと効果が薄いようである。

段々と距離を伸ばしていくと体への負担も少なくて済むようなのでまずは5kmから試してみる。

走ってる場所の風景

とても良い天気だ！

1ヶ月に一回くらいは走るようにしたい。

では、また！