ハノイからハイフォンに行くには何通りか方法がある。バス、電車、タクシーだ。私のおススメはリムジンバスだ。タクシーで行くと7500円くらいかかるので高い。バスだと400円位で行けるけど乗り心地があまり良く無い。リムジンバスは、乗り心地が良くて値段も…

ベトナムでお茶と言ったら出てくるのは、緑茶だ。まぁまぁ苦い。私は、日本では基本的にお茶を飲んで過ごしていた。爽健美茶が好きだ。ベトナムには、当然日本に売っているお茶は売っていない。お〜いお茶は日本のものを売っているお店に行けば買えることが…

今年に入ってから、身体の調子、精神的な部分を含めて安定してる。調子が良いので、習慣にしていることを書く。 1.自炊して食生活に気を使う 基本的に自炊するようになった。そして、毎朝の朝食を取ることと豆腐、納豆、アボカド、鶏肉、卵を積極的に食べる…

こんにちは。今日は海外駐在員になって良かった事を書きます。 1.お金がめちゃめちゃたまる これは、ベトナムに住んでるからというのも大きいかもしれませんが、海外駐在員になって日本で働くのと変わるのを生活費が殆どかからない事と日本の給料と現地給料…

ブログの総アクセス数が4000を突破した。嬉しい限りだ。ここ3ヶ月位は月のアクセスが800位で安定している。中々月1000の大台にはならない。自己満足的なブログになっているのも悪いのかなと思う。場所とか写真も特に載せないで文字だけの記事もあるし、情報…

こんにちは。ベトナムでは、普通のスーパーで納豆を販売していない。日本のものを取り扱っている特別なお店に行かないと行けない。ハイフォンの中だと納豆を売っているのは、バンカオの通りにあるHタワーだけだ。と思う。バンカオという通りは韓国人、日本人…

今日は、ジムでトレーニングした。最近は毎日トレーニングせず、2-3日に一回全身を鍛える方法にしている。メニューはベンチプレス、懸垂、スクワットといったシンプルなものだ。疲れた時は、1種目省いている。この方法に変えてから。ベンチプレスの重量が伸…

こんにちは。今日は、私が日本から購入してきた調理器具の紹介とそれを使用するための変圧器の紹介だ。 1.炊飯器 日本から買ってきた炊飯器だ。今まで、電熱ヒーター➕土鍋という難しい組み合わせでご飯を炊いてきたので炊飯器に変えてご飯の味がいつも美味し…

こんにちは。東屋の炭ぼうずという焼き鳥屋に来たついでに麦茶のペットボトルを購入した。500mlしかないので、取り敢えず7本まとめ買いした。麦茶はお腹の調子も整えてくれるらしい。実際にこの前飲んだ日のお腹の調子はとても良かった。 炭ぼうずでご飯も食…

今日は、休みの日なので近くのスーパーに買い物に行った。平日は、時間がないので休みの日に買い出しと料理を済ます。といっても、料理はすごく簡単なものしかしない。 買ったものは、アボカドと豆腐、鶏肉だ。 アボカド 最近、アボカドにはまっている。味が…

こんにちは。今日は、ランニングについて書こうと思う。日本にいるときはよく友達と走りに行っている。私も日本に帰ったらマラソンに出場したいので、今のうちから練習しとこうと思う。練習方法について調べてみたら、週一回の練習でも良いらしい。その代わ…

こんにちは。今日はベトナムの牛乳について書く。ベトナムの牛乳は味が調整されているものが多く甘くて日持ちする。私も一度飲んだことがあるが、甘ったるくて捨ててしまった。砂糖を飲んでいるような感じだ。私の住んでいる近くでちゃんとした牛乳は2種類あ…

こんにちは。今日は久しぶりの断捨離デーだ。9月に日本に帰って物が増えてしまったので古いものを捨てていこうと思う。今回、捨てるものは本だ。 本 読み終わった小説類だ。これは、捨てるのではなく日本食屋に寄付する。いつもの日本食屋だ。最近は英語の勉…

私は、2月から本格的な筋トレをしており、本を買って色々と調べている。最近読んだ本で衝撃的事実が書いてあった。ご飯の食べ過ぎは、脂質の取りすぎよりも太るらしい！また、プロテインも腎臓に負担がかかるため、取る必要は無いらしい。アスリートでない限…

こんにちは。最近、ベトナムのスーパーではまっている物がある。アボカドと豆腐だ。食べやすいし、味も淡白なので、味付けを変化させれば飽きる事が無い。そして、両方とも身体に良い。特にアボカドは食物繊維が豊富らしく、お腹の調子が改善された。アボカ…

こんにちは。ベトナム人が好きなお菓子を書こう。ベトナム人は元々、チリソースが大好きなので辛い物が好きだ。という事で、上司から聞いた情報では、柿の種が大好きらしい。味は多分ノーマルの物が一番好まれると思う。 女の子は間違いなく抹茶だと思う。何…

こんにちは。日曜日にハノイのイオンモールに行ってきた。ハノイのイオンモールは、色々なお店が入っている。ハイフォンに住んでる人からしたら、便利だと思うのがまずはスーパーである。日本系の調味料が売っている。後、納豆が売っているのがでかい。 その…

今日は、トレーニングシューズの紹介をする。合計で3足持っている。 1.アディダス CLIMACOOL スクワット、デッドリフト以外の時に履いている靴。ジムに行く時もこの靴を履いている。細かい穴が沢山空いていて、通気性が良いので蒸れることが無い。但し、靴底…

私の持っている靴について紹介したい。身だしなみには気を使う方ではないが、靴だけは好きなので沢山持っている。今回の一時帰国の際にもニューバランスの靴を一足買ってしまったのでまた増えてしまった。996というモデルでリニューアルされているものらしい…

私の場合、大分に実家があるので、毎回福岡国際空港からハノイのノイバイ空港まで行く必要がある。まずは、福岡空港への行き方。 別府の北浜から、出ている高速バスで福岡国際空港まで行っている。このバスが、朝の7時発9時13分福岡空港着で、そこから10時30…

こんにちは。今日は、久しぶりにベトナムのマッサージに行ってきた。多分2か月に1回行くか行かないかなので本当に久しぶりだと思う。好きな人は毎週行ったりする人もいるらしいが私の場合は逆に体が痛くなることの方が多い。あまりにも暇になって、すること…

こんにちは。そろそろ日記を休んで2ヶ月になる。アクセス数が何故か落ちずに増えているので、また再開しようかと思う。ネタが無くてしばらく書くのを休止していたが、特にこだらずに同じ様な内容になるかもしれないが続けていこうと思う。今日まで一週間ほど…

こんにちは。今日は、ご飯を食べに日本食屋 菊に行ってきました。ここは、丁度3年位前にできたお店で日本人一行で何度も利用しております。メニュー自体は他の日本食屋と同じ様なものです。ここのお店は、最近2階が増築されましたので、ハイフォンの中では、…

書くことがないので、日本に一時帰国してた時に書いた記事をアップする。長時間移動する際の過ごし方について調べてみた。自分の過ごし方も合わせて書く。 1.勉強する これは、勉強すると言う目的と眠るための準備をすると言う２つの目的がある。本当に眠た…

こんにちは。今日は、ハイフォンの東屋の露店風呂に入ってきた。今回で2回目の露店風呂です。昼間は暑すぎるので夜入りに来た。人が横になって寝ていてびっくりした。ハイフォンの場合、日本人で泊まりに来るのは出張者だけであるとは思うのだが、その出張者…

こんにちは。今日は、ブログの続け方について書いてみる。私も一応4ヶ月間ブログを続ける事が出来たので、その秘訣を書いていく。但し、内容がどうでも良い雑記ブログの書き方になる。 1.書きダメする。 雑記ブログの場合、日々起きた事を書くことになるかと…

こんにちは。今日は、久しぶりにゴルフの練習に来た。1か月ぶりぐらいかなと思う。いつも通り、7番アイアンとドライバーの練習をした。 7番アイアンは、大分まっすぐ飛ぶようになったし、距離も前より伸びるようになった。ただ、上手い人の動画と自分のスイ…

こんにちは。今日は、西野さんの革命のファンファーレという本を読んだので、その感想を書く。 この本の言いたい事を自分なりに解釈すると、信用を貯めろという話になるのかと思う。色んな人からの信用を貯めて、皆んなに認知してもらうという事を重要視して…

こんにちは。もうすぐ6月が終わる頃ですが、アクセス数600を突破しました。5月に立てた目標が達成出来てひと満足です。7月はアクセス数700が目標ですね。今回の600も2日間だけアクセスが異常に伸びた日があったので達成できました。毎日のアクセス数は、少し…

こんにちは。今日もジムで筋トレをした。ジムに三脚があったので、自分の筋トレの様子を撮影してみた。色々と分かった事がある。スポーツはなんでもそうだけど自分のフォームを確認することは重要だと思う。 1.スクワット 屈み方が全然足りていなかった。周…